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Neste programa você aprende os principais pilares do emagrecimento e descobre como perder peso de forma saudável em 21 dias.

Você irá descobrir ainda:

✅Os princípios do emagrecimento;

✅Planos personalizados para 3 semanas do programa;

✅Plano para quem vai fazer dieta de 1200 calorias

✅Plano para quem vai fazer dieta de 1400 calorias

✅Plano para quem vai fazer dieta de 1600 caloria

✅Os principais gatilhos que te fazem comer mais 

✅Guia pré-treino;

✅Guia pós-treino;

✅Ansiedade e emagrecimento;

✅Os impactos dos finais de semana no seu resultado 

✅Controlando a vontade de comer doces

✅Como dormir melhor com higiene do sono;

✅Regulando seu intestino;

✅Conheça os grupos alimentares;

✅Como montar seu prato;

✅Como organizar sua semana;

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